by 最後更新日期： 2021 年 6 月 5 日
好久沒和大家聊聊天了，疫情期間大家還好嗎？
因為疫情關係，讓我們距離變遠了，見面難度增加，安全感問題也開始出現
身為被安全感所困的過來人，和大家分享自身的經驗，不妨看一下吧！
安全感是什麼？
親密關係，對人類而言是非常可貴的，所以我們會害怕失去
因為害怕失去，產生猜疑，害怕，這樣的不確定性，這就是缺乏安全感。
有趣的是我們知道，就算失去一段感情也可以活得好好的，但依然會害怕，害怕的是，失去之後的難受。
可能要花數個月甚至是半年還療傷。
我想你我都有這樣的經驗吧！
對方不接電話，或是沒有回報在幹嘛，猜疑的感覺產生，心中會一種酸酸的感覺，不安。
安全感可以靠對方給嗎？
是可以靠對方給的，但這樣的「給」會讓我們上癮
長期下來，對方不小心少「給」了
我們又將陷入不安的情緒之中。
雙方越來越累而已
安全感不分男女
我認為「沒有安全感」不是女生的專利，男生也可以沒有安全感，
因為我們都是人，受過傷，也有可能曾經遭到背叛，有心裡的陰影等等的，沒有人會想失去
所以沒有安全感，絕非任何一方的專利。
找回安心感
與其說找回安全感，不如說藉由一些方法，撫平我們的不安
讓自己欣賞自己
欣賞自己，提升自信，自信要自己去擁有，即便他不欣賞我，我們還是欣賞自己的
要認定自己是高價值，即便失去了，我們還是可以得到想要的愛情。
改變一點心態
先認知一點，感情有風險，這個風險可能是分手，背叛，劈腿，偷吃等等…
用這個角度當作出發點
既然都知道有這樣的風險了，與其猜疑，不如就選擇相信吧！
放開心的去相信吧，產生一種無欲則剛。
投入其他的熱情
老生常談，但真的有用，這是一種分散風險的概念，生活中有很多支柱，感情是其中一個
別把全部的心給感情，留一點給自己，給工作，給朋友，把患得患失的安全感降低。
在最有安全感時 設想最壞的打算
這是我自己常用的方法，算是給自己打一個預防針
在雙方感情最甜的時候，腦中預演一個情境，如果今天就分手，突然失去這段感情，心中是否能接受？
用「最甜的當下來保護，最糟的想法」，做好準備，超前部屬
如果「災難」發生了，我們也可以降低疼痛的傷害。
結語
我是一個容易缺乏安全感的人，即便我是男人也是一樣，所以我非常懂大家沒有安全感時的難受
好與不好，都比未知更好
沒有安全感最根本的感覺，就是來自於不確定
以上是自己的一些經驗，希望可以幫助到大家，疫情嚴峻，大家加油。
幫大家點一首老歌 應該有點冷門 符合今天的主題：
【王力宏於 2001的安全感】
